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2009年6月29日  

2009-06-29 12:37:36|  分类: 关爱自己----我从 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  2009年6月29日 - 滨城闲妇 - xlp19560711的博客  关爱自己----我从晨练开始!

 

每天清晨,我睡到太阳刚刚升起的时候醒来,喝下一大杯蜂蜜水。蹑手蹑脚穿上宽松的T恤短裤,踏上白色的旅游鞋,轻快的飞速下楼,一路小跑的奔向离家不远的-----学院操场。伴随着清晨新鲜柔和的阳光,开始了早晨的有氧运动:热身---快走---慢跑----体操还有瑜伽。

我从不去健身会馆,那里封闭的环境,笨重的健身器材,幽暗的光线,还有不通畅的室内空气会让我感到压抑不舒服。尽管我的条件和时间都很充裕,我更接受和喜欢在户外健身。能够亲近自然,远离喧嚣,心境清静。

远处传来一阵又一阵的绵密的蝉鸣,微风柔柔吹来,在苍绿的松柏树阴下,在这寂静美好的清晨,我安静地做着瑜伽练习。

我深深地吸气向上展开双臂,充分挺起胸,无限伸展着身体,缓慢地仰起头凝望着高高的蓝天和飘逸的云彩——就像迎接灿烂的阳光。我感受到整个人与大自然融为了一体。

我喜欢独自一个人在每一个寂静的清晨,呼吸着新鲜的空气,奔跑在撒满阳光的跑道上……

                2009年6月29日 - 滨城闲妇 - xlp19560711的博客                                                      

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